Header

Mindfulness training MBSR voor particulieren

Train jezelf naar minder piekeren en meer genieten met mindfulness

Wil je minder piekeren, en met meer energie van het leven genieten? Dan is de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training ( MBSR ) wat voor jou. Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal is voor deze training gecertificeerd.

Bewezen effectieve training

De mindfulness training MBSR is een bewezen effectieve training die wereldwijd wordt aangeboden ter vermindering en preventie van stress. Wij bieden een praktische en mensgerichte aanpak.

Voor wie

De Mindfulness MBSR training is bestemd voor mensen die:

  • Intenser wil genieten van het leven
  • Minder wil piekeren
  • Goed om willen gaan met moeilijke emoties
  • Beter staande willen blijven in een druk en vol leven
  • Meer momenten willen van genieten, rust en inkeer
  • Bewuster en aandachtiger ieder moment willen beleven
  • Energie willen opbouwen
  • Betere sportprestaties willen leveren
  • Hun weerstand willen verhogen

Praktische informatie Mindfulness training MBSR

  • Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 12
  • Duur: 8 weken, 2,5 uur per week
  • Locatie: Stationsstraat 51G  3905 JH Veenendaal
  • Tarief: € 400,00 per persoon. (inclusief btw)
  • Gespreid betalen is, eventueel,  na overleg mogelijk
  • Kostenvergoeding aanvragen

Agenda

De eerstvolgende mindfulness training MBSR start . Meld je nu aan via het contactformulier.

Of bel 06 104 90 202

Een privé training boeken kan ook. Dan is het tarief € 550,00 ( inclusief btw).

Resultaat

Na de Mindfulness MBSR training merk je de volgende resultaten:

  • Je zit lekkerder in je vel
  • Je geniet meer van het moment
  • Je kunt je beter ontspannen
  • Je slaapt beter
  • Je kijkt milder naar jezelf
  • Je kunt bewuster omgaan met uitdagingen
  • Je zelfvertrouwen is toegenomen
  • Je kunt je beter concentreren
  • Je wordt effectiever
  • Lichamelijke klachten zijn afgenomen

Programma

Mindfulness MBSR oefeningen

Tijdens de trainingsbijeenkomsten gaan we aan de slag met ademhalingsoefeningen, yin yoga, aandachtoefeningen en technieken om met repeterende gedachtepatronen om te gaan. Voor een optimaal resultaat is het van belang dat je tijdens de 8 weken van de training elke dag 3 kwartier thuis oefent. 

Contact

Mindfulness Centrum Heuvelrug Veenendaal

06 104 90 202
06 481 82 478
info@mindfulnesscentrumheuvelrug.nl

Trainingslocatie   

Stationsstraat 51G (1e ver)
3905JH, Veenendaal